Как поменять привычки легко и быстро?

 

Привычка когда-то была наработана, а значит, ее так же легко сменить. У вас когда-то ее не было, поэтому вы можете сделать так, чтобы ее не стало.

Как поменять привычки легко и быстро? Придерживайтесь следующих принципов:

• Желание.

• Готовность иметь.

• Целенаправленность действий.




На первом этапе необходимо всепоглощающее желание изменить в себе ту или иную привычку. Отметим, что дело касается не только вредных привычек, но и качеств характера, образа жизни, душевных и эмоциональных состояний. Вы в ответе за все, что происходит в вашей жизни, а особенно за то, что происходит внутри вас самих. Если вы хотите в себе что-либо изменить (привычку, поведение, черту характера и т. д.), самое главное в этом деле – желание изменить одно на другое.

Причем очень важно понимать, что вы хотите изменить и на что меняете. Люди знают, чего они не хотят иметь. Но если человек при этом не знает, что он хочет иметь, тогда перемены не произойдут. Понимайте, от чего вы хотите избавиться, и испытывайте всепоглощающее желание получить то, о чем мечтаете.

На втором этапе необходима будет готовность обладать тем, что вы хотите. Люди часто говорят о том, что хотят что-то изменить в себе, но на самом деле очень редко готовы к переменам. Легко желать быть стройной, но трудно приучить себя поддерживать свой вес в идеальном состоянии. Легко мечтать о том, как вы бросили курить или пить, но очень сложно вести такой образ жизни, когда вы с легкостью отказываетесь от пагубных пристрастий. Важно не просто о чем-то мечтать, но и быть готовыми приложить все усилия, чтобы изменить себя и обладать своим желанием в реальности.

Последний немаловажный фактор – это целенаправленность действий. Чтобы измениться в привычке, поведении или характере, необходимо целенаправленно совершать такие поступки, которые воспитают в вас то, чем вы хотите обладать. Другими словами, если вы хотите перестать пить, тогда не пейте алкоголь. Если вы хотите быть самостоятельными, тогда прекратите что-либо требовать от окружающих и начните сами себе давать то, в чем нуждаетесь. Если вы хотите быть общительными, тогда идите и общайтесь с людьми.

Отбросьте все страхи и сомнения! Это вам не нужно. Это вам не помогает! Просто начните делать то, что вы бы делали, если бы уже изменили свою привычку. Начните прямо сейчас вести себя и жить так, будто уже изменились и достигли своей цели. Со временем вы приучитесь к этому и для вас это станет привычным!

Ближайшие акции

Акция Black Friday

Акция распространяется на психотерапевтические консультации и лайф-коучинг. Все сессии проводятся онлайн.

При заказе в период с 24 до 26 ноября 2017 года цена часовой консультации 25 €. Причем, вам не обязательно брать консультацию в тот же день. Воспользоваться выкупленным чеком можно будет до 31 января 2018 года.

 

Planтация времени

Сколько из прошлогодних новогодних планов вам удалось воплотить в жизнь? А может, никакого плана и не было?

Как составить работающий план на следующий год?

Такой, чтобы все задуманное свершилось.